Tips Sederhana Untuk Selalu Sehat

Abqaraat pernah mengatakan ,”Mengurangi bahaya jauh lebih baik daripada memperbanyak manfaat.”

Dalam kesempatan lain dia mengatakan , “Jagalah kesehatanmu dengan meninggalkan rasa malas karena capek , dan dengan tidak memenuhi lambung dengan makanan dan air.”

Seorang yang bijak mengatakan, “Barangsiapa ingin sehat , maka hendaknya ia memperbaiki menu makanannya , makan dalam keadaan bersih , minum sudah saat betul-betul haus , mengurangi kebiasaan banyak minum , merebahkan badan setelah makan siang , berjalan-jalan setelah makan malam , tidak tidur hingga membuang hajat terlebih dahulu , jangan mandi setelah makan , dan berhubungan  badan sekali di musim panas lebih baik daripada sepuluh kali dimusim dingin.”

Al-Harits mengatakan, “Barangsiapa ingin awet muda (maksudnya, bukan tidak pernah mati) ia harus menyegerakan makan siang , menyegerakan makan malam , menipiskan selimut , dan mengurangi hubungan badan dengan istri.”

Plato mengatakan ,”Ada 5 hal yang dapat melemahkan tubuh, bahkan bisa-bisa membunuhnya: jatuh miskin, berpisah dengan orang-orang yang dicintai, terlalu banyak minum yang asam, menolak nasehat, dan bersama-sama orang-orang bodoh menertawakan orang-orang yang pandai.”

Nasehat Abaqaraat :”Setiap yang berlebihan itu bertentangan dengan tabiat jiwa.”

Galenos pernah ditanya :”Mengapa Anda tidak pernah sakit ?”

Dia menjawab , ”Sebab saya tidak pernah mencampurkan antara dua makanan yang tidak baik, tidak memasukkan makanan yang akan melukai di dalam pencernaan.”



Sumber : La Tahzan, DR. ‘Aidh al-Qarni, edisi Indonesia